Jaké zásady byste měli dodržovat v průběhu kúry lymfodrenáže?
1) Dodržování optimálního pitného režimu, cca 2 litry čisté vody bez bublinek a bylinných neslazených čajů - např. Lymfatický čaj.
2) Zdravá výživa s důrazem na zeleninu, ovoce, celozrnné obiloviny a pečivo, luštěniny, nízkotučné maso a mléčné výrobky.
3) Cvičení – lymfa musí v těle proudit a odvádět z těla toxiny.
4) Střídavé sprchování teplou a studenou vodou (40 sekund teplou vodou a 20 sekund studenou vodou).
5) Pravidelná domácí péče - péče o pokožku speciálními krémy – např. břečťanový gel, Celulinie,....